江苏少林文武术学校介绍武术基本功训练

来源：沛县少林文武学校 时间：2016-06-13 14:40:36 浏览量：

  对于从未接触过武术的学生来说，面临最大的困难就是入门，虽然很多人都在强调武术基本功的重要性，但从来没有人提过对于新生来说，应该如何学习基本功。特别对于一些想要自学武术的学生来说，难度更大，没有专业的人士指导很多武术动作不能得到矫正之外，训练也没有章法可言？那么江苏少林文武术学校学习武术基本功如何训练呢？

  江苏少林文武术学校教练介绍：武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。武术基本功主要包括：手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、击、刺等技巧连贯而成套路。不同的套路和拳法有一些独特的基本功要求。手法分为掌、拳、爪、勾、指等；腿法有踢腿、弹腿、鞭腿、踹等；步法有马步、工步、虚步、歇步、补步等。

  这些基本功的训练就是对人体各个机能的训练，可以起到内外兼修的效果。腿功主要是腿部的柔韧性、灵活性和力量的训练，腰功主要是腰部力量，协调能力和身法的训练，还有对肩部关节的活动范围训练以及身体各部分的相互配合、呼吸调整等武术训练。江苏少林文武术学校对学生的基本功学习非常重视，每天都由专业武术教练亲自督促、指导学生训练！

  任何高深的武术，也是要从基本功开始练习的。一般武术训练是先进行抻筋踢腿及站桩等训练，再进行武术套路的训练，这一过程虽然有点枯燥，但是非常重要，对于以后学习擒拿、搏击等武术时，有着不可言喻的重要作用。少林武术门路多，拳法广，所以找一个好的教练是非常重要的，江苏少林文武术学校武术教练均由少林寺优秀武僧担任，根据学生的年龄、体质制定最适合的训练计划！

  武术基本功是学习和提高武术技术水平的有效人门功夫，而青少年时期的身体各组织器官系统的机能已趋成熟，特别是心脏血管系统和呼吸系统的结构与机能发育快速，具有进行增强速度、力量和提高弹跳力等较大负荷练习的基础条件。另外，青少年时期脑的发育较为完善，独立思考和分析能力强，记忆力好，掌握动作要领快，这些都是学好武术基本功的优越条件。

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